亚历山大大帝游戏你知道为什么要从小学会游泳吗?-太阳部落集团

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1/儿童游泳的好处
游泳是集消暑、休闲、健身等为一体的体育活动。但是,婴幼儿能不能学游泳呢?
有关部门曾对部分3-6岁健康幼儿进行游泳训练,结果证明:3岁的幼儿就可以在游泳池中得到锻炼气喘吁吁造句,并且,学游泳对他们身心发展的益处是很大的,具体体现在: 1.游泳运动对幼儿最大的好处是可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高。如游泳组锻炼后幼儿的肺活量可提高74%。 2.游泳还能提高幼儿抗御疾病的能力。显然这是由于长期游泳,幼儿适应了冷水的刺激,身体对于外界温度变化的调节能力相应提高,对于突变性气温能较快地适应。而且常游泳的幼儿血液中免疫球蛋白的指标较高,不易生病。 3.儿童游泳时,能充分地接触阳光、水、空气,促进机体对维生素D的吸收,有利于儿童的体格发育。另外,相关实验还证明,游泳能锻炼幼儿的神经系统,从而为发展幼儿心理品质创造了物质基础。
4. 游泳能锻炼孩子的神经系统,从而为发展孩子心理品质创造了物质基础。

学游泳游什么好处
游泳是一种全身性运动,能锻炼你几乎所有的肌肉,引体向上则可以拉伸脊椎、促进脊椎骨的生长,从而促进少年儿童不断长高。对于正在长身体的青少年,经常坚持游泳锻炼可以让你的长成一个"高个子"。游泳消耗的体力比较大,大量的热量会在游泳当中消耗掉读书佐酒,身上那些多余的脂肪,悄悄的"溶解在水中",所以是非常理想的减肥方法。因此游泳是生活中最常见的娱乐和运动项目之一。
游泳需要准备什么
游泳的必备装备有游泳衣、游泳帽、游泳镜。另外九二海战,要带上浴巾、拖鞋、水和少许巧克力等食物,以缓解口渴并及时补充游泳时消耗的能量。
如果担心孩子耳朵进水发炎,可以购买一种软质耳塞新中华再起,游泳前捏成细条,将一部分轻轻塞进孩子耳朵,把露在外面的部分压在耳外,还可以给孩子买硅胶泳帽(比一般的泳帽贵些),以利于遮住耳朵,避免进水。
针对l~3岁到儿童泳池玩水的孩子,可提前准备浮板、游泳圈和充气游泳衣等。借助这些工具,孩子可以感受在水中游动的乐趣,体验浮力,降低对水的恐惧。
游泳的培训要注意什么
  选择游泳培训班,应到有营业执照,救生器材等安全保护设施齐全的机构和场所。一般培训班可以学到水中漂浮、站立、滑行、换气的方法;蛙泳、仰泳、蝶泳、爬泳等不同泳姿技术,出发、转身、呼吸原则、踩水等技巧。
关于儿童学游泳,虽说孩子越早接触水越好,但正式报班学习,最佳年龄是5岁以后。因为学游泳需要一定的理解能力、自控能力和解决问题的能力。孩子太小,难以理解教练的指令,也不易适应陌生的环境和课程的安排,效果不会好。但如果你的孩子在3岁到5岁之间,你又非常想给他报游泳训练班,最好选泽那种能够一对一或者小班教学而且课程安排相对宽松自由的训练班。
儿童游泳已在欧洲流行多年了,例如在俄罗斯儿童游泳作为早期保健和锻炼的手段已有20多年的历史。在此期间,对儿童游泳具体采取何种方法实施存在不同的看法,但该手段的有效性却是一致公认的。科隆的“绅士运动联合会”举办的一项研究,对在3个月甚至更早开始游泳的4——6岁儿童进行了测试未来浩劫。这组儿童与其它两组儿童进行了对照,其中一组参加过体操的训练,另一组为没有参加过任何身体训练的控制群体。测试的结果显示早期善泳者:1、更健康而且对包括感冒在内的儿童疾病的抵抗力更强;2、具备更好的协调和平衡力,帮助他们更熟练的完成运动技巧;3、具备更好的与他人合作的社交能力,能够更快的融入到小组里,较轻易的克服同伴带来的失望情绪;4、在面对诸如学习新技巧的新情况时,能够更快的适应并调整好心理状态;5、更聪明,而且做事情注意力更集中。适当的游泳可以带给孩子强健的体魄、良好的身体协调性和情感的健康发展。即便是最小的婴儿也知道当他们在水中跳跃时是在做些很特别的事情,而且他们非常乐意这样做。精神健康实质上不就是能够为自己的成绩感到自豪和对自己认可的能力吗?研究发现:儿童游泳的复杂动作,是在大脑的支配下完成的。游泳锻炼可以提高大脑的功能,促进大脑对外界环境的反应能力和智力发育。游泳时,身体在水中呈水平状态,四肢关节和脊柱在运动中不会受到来自地面的反作用力的直接冲击清水珍妮。这样不仅不易损伤,而且有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性,更好地促进骨骼的生长发育,纠正不良姿势。游泳时,由于水的浮力作用,减弱了重力对血液循环的影响,为心脏的工作提供了有利的条件;而水波对皮肤的拍击,又能对外周血管起到按摩作用。因此,通过游泳可以使心脏得到更好的锻炼。游泳时,水对胸廓的压力使得肺活量增加,对胸廓的发育有良好的作用父爱陷阱。水的导热性比空气大。人在水中活动比在陆地上活动消耗能量多。为了补偿,就要求消化系统加强消化、吸收功能,来摄取大量的养分,以满足需要。这无疑对促进婴幼儿的生长有益。经常参加游泳的婴幼儿,由于从小就在水的环境中活动,因此极少伤风感冒。日本儿童游泳科研工作者的研究证实,不游泳的婴幼儿比起练游泳的婴幼儿发病率要高3-4倍。另外,游泳可兼收日光浴之益,有利于婴幼儿骨骼钙化,防止佝偻病。
素质教育的良好手段 21世纪是独生子女的时代,他们身上一些致命的弱点,如不能吃苦,意志品质薄弱等,令很多父母感到头疼。有人曾对送孩子参加游泳学习班的家长进行了调查,大多数家长让孩子学习游泳的目的除了学习一种自我保护的技能,使他们的身体得到锻炼外,更重要的是让孩子在学游泳的过程中锻炼意志品质,培养遵守纪律的良好习惯。 学习游泳是一项集体活动,也是一种竞争,学习速度是有 时间要求的贝美滋。学得快、学得好的儿童受到羡慕,学习慢的自然就有一种压力。学游泳的孩子6至7岁的很多,从小就让他们习惯适度的压力,对于他们将来步入社会是有好处的。学游泳的第一步就是要克服怕水的心理,随着教学活动的进行还要克服怕苦、怕冷、怕累这些心理。随着不良心理的克服,孩子的自制能力会得到提高,自信、坚毅、勇敢的良好品质会得到培养。

2/儿童游泳注意事项
学习游泳好处多,但也必须要注意:
首先,安全第一,亚历山大大帝游戏必须有游泳教练或会游泳的家长、老师给予保护,要有一个适合孩子特点的循序渐进的学习计划,使孩子对游泳产生兴 趣,这样才能带动锻炼的目的。其次,孩子在下水前要做好准备活动,如活动活动四肢,模仿一些游泳动作,庞凤仪用冷水擦身,以便适应水的温度。最后,在水中的时间不宜过长,一旦发现孩子感觉不舒服,就马上带孩子上岸,以免意外事故的发生。
选择游泳的时间段及注意事项
1.选在夏季开始学游泳,水温高,孩子容易适应。父母可先带孩子到50-80厘米深的娃娃池内熟悉水性,一来默那英,娃娃池的水温相对比其它池高;二来,水浅,孩子的心理恐惧稍微好些。2.孩子入水池前不易塞食物给他吃。人到水中,水对人体会产生压力,往往食物还未进孩子的胃里,就被水压出来倒溢进气管,造成窒息。 建议在游泳前半小时可以给孩子吃点食物,做到不饿、不饱胀燃眉追击。3.选择游泳帽时,要选游泳帽绳子不是固定在颈部的。女孩穿背带式的游泳裤时清泉古寺,不易将绳带系在颈部。4.教会孩子看游泳池内的标记干脆面君,以免误入深水池内。5.入水池前,带领孩子做热身活动,并养成习惯。6.孩子在大汗淋漓时不易马上进入水池,应先用干毛巾擦干汗水,待毛孔收缩后再入水池中。7.孩子感冒痊愈后1至2周内不易游泳,应观察孩子有否胸痛症状,怕孩子隐患着感冒引起的心肌炎去游泳会产生意外。
对于儿童学游泳学到什么程度,能算在水中有生存的能力的问题,现在没有一个统一的标准。有人认为,在水中能浮起,会换气,并能游20至50米的距离算会游了,能够在水中生存了;又有人认为,会蛙泳、会自由泳、会仰泳、会潜泳才算会游泳,能应付突发事件。总之,从学游泳是学会一种生存技能来说,每个儿童都应该去学。至于学到什么程度,父母还应根据孩子的个体情况而定。父母也不要有太急的心理,学不会游泳不要去责怪自己的小孩。能培养出小孩的水感 已经是比较成功了。至少碰到水不怕 就可以了,学不会下次也可以学。

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岑碧青

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